🏕️Mes premiers bivouacs en Montagne

Passer la nuit en pleine montagne, c’est un petit kiff. Liberté totale, coucher de soleil de rêve, réveil face aux sommets… Mais pour que tout se passe bien (et que tu ne finisses pas gelé.e au fond d’une tente trempée), mieux vaut partir avec les bonnes bases. Voici les réflexes à avoir pour réussir ton bivouac, même si c’est la toute première fois !

🎒 Choisis bien ton matos avant ton bivouac en montagne

Le but, c’est d’avoir juste ce qu’il faut, sans trop t’alourdir. Ton sac ne doit pas te gâcher l’aventure. Eh oui, le bivouac, c’est une véritable course au poids !

🔹 Pour dormir :

• Tente légère ou tarp (moins de 2,5 kg, c’est top)

• Matelas isolant (gonflable ou mousse, mais pas une serviette de plage…)

• Duvet adapté aux températures (en montagne, même l’été, il peut faire 3°C la nuit)

🔹 Pour cuisiner :

• Petit réchaud + cartouche de gaz. Pense à te protéger du vent quand tu cuisines. Pense à la compatibilité entre ton réchaud et ta cartouche de gaz. Tu auras l'air bête si tu ne peux pas cuire ce que tu avais prévu.

• Popote légère + couverts. Pars avec des couverts en plastique pour gagner du poids.

• Briquet + allumettes (toujours avoir un petit plan B). Certains réchauds ont un briquet intégré néanmoins.

🔹 Matos de sécurité:

• 🩹 Trousse de premiers secours (pansements, désinfectant, bandes, médicaments perso…)

• 🧻 Couverture de survie (ultralégère, utile en cas de froid ou d’imprévu)

• 🔦 Lampe frontale + piles de rechange

• 🔋 Batterie externe (pour téléphone, GPS, etc.)

• 🔪 Couteau / multi-tool

• 🧭 Carte papier + boussole (même si tu utilises une appli GPS)

• ☎️ Téléphone chargé 

• 🧥 Vêtements chauds de secours (doudoune, bonnet, gants…)

• 🥤 Réserve d’eau + système de purification 

• ⚠️ Sifflet (pour signaler ta position en cas de besoin)

• 📩 Itinéraire communiqué à un proche (toujours prévenir quelqu’un)

🔹 Sac à dos : 40 à 60L max, bien ajusté à ta taille, parfait pour un trek de moins de 3 jours.

💡 Astuce : fais une liste et teste ton matos chez toi ou dans le jardin avant de partir. Mieux vaut galérer à monter une tente, gonfler un matelas ou allumer un réchaud à 300m d’altitude qu’à 2500m.

🥣 Mange et bois intelligemment

En montagne, tu consommes beaucoup d’énergie. Il te faut des aliments simples, nourrissants et faciles à préparer.

🍳 Idées de repas :

• Petit déj : flocons d’avoine + chocolat + lait en poudre + café soluble

• Midi : barres, fruits secs, pain, fromage, saucisson. Évite d’avoir à sortir le réchaud à midi pour profiter du cadre en mode pique-nique. (ça te permettra peut-être d'avoir le temps de faire une sieste au soleil ! )

• Soir : semoule, purée, soupe (déshydrater) ou plats lyophilisés. Le soir, un plat chaud, c’est réconfortant après une grosse journée d’effort. Et puis cuisiner en montagne, ça a quelque chose de magique...

💧 Bois régulièrement (2L/jour minimum). L’eau des ruisseaux est souvent potable, mais filtre-la, fais-la bouillir ou utilise des pastilles purifiantes. Ou si tu as une gourde filtrante ça fonctionne aussi.

⚠️ Pense à repérer les points d’eau avant de partir !

💡 Une boisson chaude le soir = moral boosté + chaleur dans le ventre. Les infusions, ça ne pèse rien et ne prend pas de place !😎

🏞️ Trouve un bon spot pour ta nuit

Le bivouac, ce n’est pas “je jette la tente n’importe où”.

✅ Choisis un coin plat, à l’abri du vent

✅ Évite les zones trop proches des rivières (humidité + moustiques). Essaie de te placer à au moins 50 mètres d’un point d’eau.

✅ Oriente ta tente vers l’Est pour profiter du lever de soleil (bonus motivation 😎)

⚠️ Dans les parcs nationaux, le bivouac est autorisé entre 19h et 9h, et interdit dans certaines zones. Renseigne-toi avant de partir !

🥾 Quelques idées de spots parfaits pour débuter

🗻 Lac David (Belledonne) : assez accessible mais recommandé à ceux qui ont déjà une bonne forme physique , ambiance alpine et sauvage.

• Parking de départ : L'accès au parking s'effectue via la route montant à Chamrousse depuis Saint-Martin d'Uriage. Quelques centaines de mètres après l'Auberge des Seiglières, surveillez une route forestière qui s'échappe en contrebas de la route sur votre gauche. Soyez attentifs, il est facile de rater cette route qui se trouve en sortie de virage. Une fois sur la route forestière, garez-vous immédiatement, vous êtes arrivés au départ de la balade. Plus de renseignement sur ce trek ici sur visorando.

• Dénivelé positif : Environ 1 280 mètres.​

• Distance aller-retour : Environ 16 kilomètres.

🌲 Lacs Robert (Chamrousse) : top pour une première boucle sur 2 jours

• Parking de départ : Parking de Casserousse, situé en contrebas du départ du télésiège de Casserousse, accessible depuis un lacet de la route montant à la station de Chamrousse.​Visorando+1Bivouak+1

• Dénivelé positif : Environ 920 mètres.​

• Distance en boucle : 8,83 kilomètres.​Visorando

⛰️ Lac d’Anterne (Sixt-Fer-à-Cheval) : sauvage et sublime

• Parking de départ : Chalet de Lignon, accessible depuis Sixt-Fer-à-Cheval.​

• Dénivelé positif : Environ 1 180 mètres.​

• Distance aller-retour : Environ 14 kilomètres. Camptocamp

🏔️ Vers le refuge du Carro (Vanoise) : haute montagne, paysages de fou

• Parking de départ : Parking de l'Écot, situé au-dessus de Bonneval-sur-Arc.​Visorando

• Dénivelé positif : Environ 900 mètres.​

• Distance aller-retour : Environ 14 kilomètres.

💡 Commence avec une nuit, pas trop loin de la voiture ou d’un refuge. Histoire de te rôder en douceur, et de mettre en place quelques habitudes et repères.

⛺ Les petits réflexes qui font toute la différence

✔️ Pars léger, mais emporte l’essentiel. Même si tu cherches à optimiser ton poids, ne fais pas l’impasse sur le matos de sécurité.

✔️ Préviens toujours quelqu’un de ton itinéraire

✔️ Ne laisse aucune trace : pas de feu, pas de déchets, pas de papier toilette abandonné

✔️ Gère ton effort pour ne pas arriver crevé au bivouac.

💡 Petite astuce : prévois un t-shirt sec pour le soir. La transpiration de la journée peut devenir un vrai problème quand les températures chutent.

✔️ Prends le temps de kiffer : un bivouac réussi, c’est aussi un bon moment, pas juste une mission technique !

🌄 Conclusion : dormir dehors, c’est une aventure simple et magique

Le bivouac, c’est pas juste “camper” en montagne. C’est apprendre à vivre plus léger, à écouter la nature, à se débrouiller avec peu. Et surtout, c’est un pas de plus vers l’autonomie en montagne.

Alors prépare bien ton matos, choisis un coin sympa, et lance-toi. Tu verras, tu ne voudras plus dormir dans un lit après ça !