Eisklettern lernen und Fortschritte machen: ein Leitfaden für Einsteiger
Entdecke Ausrüstung, Techniken und wichtige Grundlagen, um Eisklettern mit professioneller Begleitung zu lernen.
An gefrorenen Wänden klettern ist etwas Einzigartiges und Faszinierendes! Zunächst kann Eisklettern beängstigend und unbequem wirken. Mit schrittweisem Lernen und einigen guten Gewohnheiten kann es jedoch schnell begeistern! Dieser kleine Leitfaden zeigt dir einen behutsamen Einstieg.
Die Autorin hat übrigens das Raynaud-Syndrom, friert schnell und ist trotzdem begeistert von diesem Sport. Das ist eine persönliche Erfahrung, keine medizinische Empfehlung.
Natürlicher Eisfall © Anaïs Pellat-Finet
Was ist Eisklettern?
Wenn Wasserfälle und Bäche im Winter gefrieren, kann unter geeigneten Bedingungen daran geklettert werden. Bewegungen und Seiltechniken ähneln dem Felsklettern, benötigen aber eigene Ausbildung und Anpassung. Eis findet sich auch in Eisrinnen, den sogenannten Goulottes: steilen, schmalen Rinnen mit Eis, Schnee und Fels. Diese Kombination bezeichnet man als Mixedgelände.
Du kannst an natürlich gewachsenem Eis im Gebirge klettern oder an künstlich vereisten Anlagen, häufig bewässerten Wänden für Einseillängen. Geeignete betreute Anlagen erleichtern den Einstieg.
Eisklettern ist großartig, verlangt aber ein Vorgehen Schritt für Schritt für eine möglichst sichere und nachhaltige Entwicklung. Es fordert den Kopf: Du vertraust einem vergänglichen Untergrund und Sicherungen unmittelbar im Eis. Stürze im Vorstieg müssen unbedingt vermieden werden : Anders als beim üblichen Sportklettern können Steigeisen und Eisgeräte bei einem Sturz schwere Verletzungen verursachen.
Die Ausrüstung
Für diese Strukturen brauchst du spezielles Material.
Steigeisen: Benötigt werden technische Modelle fürs Eisklettern mit geeigneten Frontzacken. Zwei Frontzacken können den Einstieg stabiler machen; Monozacken erlauben präzise Platzierungen. Die Wahl hängt auch von Gelände und Technik ab.
Schuhe: Du brauchst steife Winterbergschuhe, warm, ausreichend hoch und mit den Steigeisen kompatibel; integrierte Gamaschen können Schnee fernhalten.
Eisgeräte: Als Verlängerung deiner Arme brauchst du zwei technische Eisgeräte mit gebogenem Schaft und geeigneter Haue für gutes Platzieren und Schlagen. Gerade Pickel sind eher für weniger steiles Gelände gedacht.
Gebogenes Eisgerät Nomic
Gebogenes Eisgerät The North Machine
Eisschraube
Halbseile : Ähnlich wie bei Felsmehrseillängen, jedoch ist ihre Dry-Imprägnierung besonders wichtig. Sie verringert die Wasseraufnahme und das Vereisen, verhindert beides aber nicht vollständig. Vereiste Seile erschweren das Sichern, etwa mit einem Reverso.
Eisschrauben: Diese Schrauben werden in geeignetes Eis gesetzt; daran hängst du die Zwischensicherungen ein.
Gurt, Helm und Metallmaterial : Vieles kennst du vom Klettern. Achte auf vereisende Karabinerverschlüsse und halte Schraubhülsen möglichst von nassem Eis fern.
Kleidung : Das Schichtsystem eignet sich sehr gut. Außen schützt eine Gore-Tex- oder vergleichbare Membran vor Nässe. Eine große Isolationsjacke über allen Schichten hält dich am Stand beim Sichern warm.
Hände : Du brauchst mehrere Paar Handschuhe. Warme Modelle zum Sichern und mindestens zwei dünnere Paare zum Klettern. Wechsle bei Bedarf, halte ein Paar in der Jacke warm und ein Ersatzpaar im Rucksack.
Füße : Gute Socken zählen. Eine mögliche Komfortoption sind beheizbare Socken, deren Einsatz individuell passen muss.
Das Material ist teuer: Leihe es zunächst aus, bevor du investierst.
Eisschraube mit Expressschlinge © Anaïs Pellat-Finet
Der Untergrund: Eis!
Es ist zugleich tragfähig und zerbrechlich und verändert sich ständig , über den Winter und sogar innerhalb eines Tages.
Seine Feinheiten erfordern jahrelange Erfahrung. Die Petzl-Stiftung unterstützte eine Studie über die Entstehung von Eisfällen und ihre Reaktion auf die Belastung durch Kletterer. Sie erläutert wichtige Grundmechanismen. Hier findest du den Artikel. Dass langes Tauwetter Eis schwächt, ist naheliegend. Weniger offensichtlich ist, dass auch eine abrupte Abkühlung Spannungen und Rissausbreitung erzeugen und damit einen Zusammenbruch der Struktur auslösen kann.!
Temperaturverlauf und Eisstruktur beeinflussen das Klettern. Stabile Temperaturen um 0 °C können duktileres Eis begünstigen; der Bereich 0 bis +5 °C ist jedoch kein allgemeines Sicherheitskriterium. Man spricht von „Sorbet-Eis“. Die Geräte lassen sich darin häufig leichter setzen. Das allein beweist keine Stabilität.
Bei starker Kälte kann Eis spröde sein. Geräteschläge können Eisplatten lösen: größere Schalen, die reißen und abbrechen.
Für den Anfang empfehlen wir geeignete, betreute künstliche Anlagen oder von Fachleuten beurteilte, gut mit dem Fels verbundene Eisstrukturen. Felskontakt allein garantiert keine Stabilität.
Die Ausbildung
Unverzichtbar ist es, mit einem Profi zu lernen , bevor du selbstständig losziehst. Ein Bergführer vermittelt die Grundlagen:
✅ Das richtige Setzen von Eisgeräten und Steigeisen.
✅ Die Bewegungstechnik und die Körperposition für kraftsparendes Klettern
✅ Die Sicherungstechniken und die Fortbewegung.
✅ Den Umgang mit Risiken und die Beurteilung des Geländes.
Ausbildung stärkt dein Können und hilft dir, behutsam einzusteigen. EDLM integriert Eisklettern in das Programm Bergsteigen lernen und bietet auch Eiskletterkurse mit kürzerem, gezieltem Format an.
Mit einem Profi probierst du Techniken aus und lernst die Voraussetzungen für eigenverantwortliches Klettern. Dazu kann auch das fachgerechte Einrichten einer Abseilstelle im geeigneten Eis gehören; das verlangt eigenes Können und zuverlässige Beurteilung.
Sicherheit zuerst!
Auch wenn dich die Bewegungen begeistern: Vergiss die Sicherheit nicht!
Achte auf die Lawinengefahr. Eisfälle liegen häufig in Rinnen unter Schneehängen und damit in möglichen Lawinenbahnen. Beziehe das in die Planung ein. Lies den Lawinenlagebericht, in Frankreich BERA, und führe bei entsprechender Exposition deine LVS-Ausrüstung mit Schaufel und Sonde mit, deren Gebrauch du beherrschst.
Eisklettern verlangt Organisation. Jedes Detail zählt. Zum Beispiel ein übersichtlich bestückter Gurt , an dem Schrauben verschiedener Länge und Expressschlingen griffbereit sind. Dafür kannst du einen Eisschraubenhalter verwenden, auch „Caritool“ oder Materialhalter genannt, der die Schrauben am Gurt ordnet. Außerdem trägt geeignetes, kontrolliertes und scharfes Material zur Sicherheit bei. Rutschende Frontzacken und schlecht greifende Hauen erschweren alles. Lass deshalb dein Material sachgerecht warten , bei Bedarf durch Fachleute wie Outdoor Fix.
Berücksichtige das Wetter, Temperaturverlauf und Wind. Ein Thermometer am Rucksack kann Beobachtungen ergänzen, beurteilt aber weder die Eisqualität noch die Stabilität allein.
Komm vorbereitet und mit ebenso klarem Kopf wie scharfen Geräten! Weil Stürze im Vorstieg vermieden werden müssen, brauchst du eine deutliche technische Reserve. Sinnvoll ist es, im Toprope zu üben , bevor du erstmals vorsteigst.
Beginne unter Anleitung an wirklich leichten Linien, lerne verschiedene Eisarten kennen und prüfe deine Platzierungen. Steigere langsam. Ein möglicher begleiteter Zwischenschritt ist Vorsteigen an zuvor gesetzten und erneut kontrollierten Eisschrauben ; diese sind nicht mit dauerhaft eingerichteten Bohrhaken gleichzusetzen.
Künstliche Anlage © Anaïs Pellat-Finet
Zu viele Seilschaften
Vor einigen Jahrzehnten betrieben nur wenige Alpinisten Eisklettern. Besseres Material und soziale Medien haben es bekannter gemacht; immer mehr Menschen klettern übereinander. Das ist wegen der häufigen Eisschläge problematisch. Wenn du eine oder mehrere Seilschaften vor dir siehst, prüfe deinen Schutz vor herabfallendem Eis und erwäge, umzukehren …
Fazit
Eisklettern ist ein spektakulärer Sport mit einzigartigen Eindrücken, wenn du gut vorbereitet bist. Mit schrittweisem Lernen, passender Ausrüstung und qualifizierter Begleitung kannst du die Eiswelt entdecken und Risiken bewusst begrenzen. Völlige Sicherheit lässt sich nicht garantieren.
Bereit, die Grundlagen für deinen ersten Eisfall zu lernen? 🔥❄️
Von Anaïs Pellat-Finet